Dan semua tips ini dapat dilakukan dengan mudah tanpa biaya mahal.
1. Akhirkan sahur
Tips yang satu ini cukup klasik tapi selalu disarankan karena
memang bermanfaat. Dengan mengakhirkan sahur, makanan yang kamu makan
dapat bertahan sedikit lebih lama dibandingkan jika kamu makan terlalu
cepat.
2. Variasikan sahurmu, jangan cuma nasi
Membuat variasi makanan sahur akan memberikan kamu lebih banyak
karbohidrat kompleks yang dicerna lebih lama dibandingkan karbohidrat
yang kamu dapat dari nasi putih. Manfaatnya, kamu dapat merasa kenyang
dan bertenaga lebih lama. Karbohidrat kompleks ini dapat kamu peroleh
dengan mengkonsumsi makanan seperti beras merah, gandum, oat, jeruk, apel, anggur, brokoli, wortel, selada, bayam, ubi, kentang, dan kacang-kacangan.
Comments